Jugendzentrum Nordhorn startet innovatives Fitnessprojekt
Gruppenangebot „GRInD“ räumt mit falschen Social Media-Idealen auf
Schluss mit Fake-Filtern und TikTok-Mythen: Im Jugendzentrum der Stadt Nordhorn startet mit „GRInD – Upgrade 4 Body & Mind“ ein neues Projekt für alle zwischen 14 und 21 Jahren. Dabei geht es nicht um das Stemmen von Gewichten für die Optik, sondern um echtes Wissen über den eigenen Körper und „Bio-Hacking“ für ein gesundes Leben.
Smartes Training statt leerer Versprechen
Die Abkürzung GRInD steht für „Ganzkörperroutine – Intensiv & Dynamisch“. Das Herzstück des Projekts ist ein wöchentlicher, 30-minütiger Fitness-Zirkel. Die Übungen sind individuell anpassbar und dadurch sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene machbar. Das Besondere: Jede Übung hat einen direkten Nutzen für den Alltag. Die Teilnehmenden lernen live, wie sie durch Sport Stress abbauen, ihren Fokus für die Schule steigern oder den typischen „Smartphone-Nacken“ loswerden.
Begleitet wird das Training von Personal Trainer Patrick Kaminsky von PK Coaching. Er zeigt wie Fitness, gesunder Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und ein positives Mindset als Werkzeuge für innere Balance dienen können.
Medien-Check und Lifestyle
Neben dem Training blickt das Projekt auch hinter die Kulissen der Social-Media-Welt. Dafür konnte der gebürtige Nordhorner und jetzt in Köln lebende Experte Dr. Luc Albrecht gewonnen werden. Er deckt die Tricks der Influencer*innen mit Licht und Filtern auf und macht die Funktionen und kommerziellen Ziele von Algorithmen verständlich. Zudem geben weitere Partner wie die Nordhorner Ernährungsberatung „QuEr Vital“ in Workshops praktische Tipps für sogenanntes „Performance Food“, also Essen, das wirklich wach und fit macht, anstatt müde.
Jetzt anmelden
Wer das Projekt, das Team dahinter und die Methoden kennenlernen möchte, kann sich für den kostenlosen Infoabend anmelden. Er findet am Dienstag, den 7. April 2026 um 17 Uhr im Jugendzentrum Nordhorn statt. Für das Fitnessprojekt selbst werden zwei Gruppen angeboten: Gruppe A startet mit einem Kick-Off am Donnerstag, den 9. April um 17 Uhr, Gruppe B am Freitag, 10. April um 16 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 25,00 Euro für das gesamte Projekt. Bei Vorlage von Nordhorn-Pass oder BuT-Card gibt es gegebenenfalls Vergünstigungen.
Anmeldung für den Infoabend sowie die beiden Gruppen sind ab sofort über die Internetseite www.ferienpass-nordhorn.de/angebote-jugendarbeit möglich. Die Plätze sind pro Gruppe auf zehn Teilnehmende begrenzt. Daher lohnt sich schnelles Anmelden. Bei großer Nachfrage wird eine Warteliste eingerichtet.
Fragen beantwortet Michael Hill vom Jugendzentrum Nordhorn unter der Telefonnummer 05921 8943-1 oder der E-Mail-Adresse michael.hill@nordhorn.de
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