Angsträume überwinden – Sicherheit gewinnen

Angsträume überwinden – Sicherheit gewinnen

Spaziergänge zu Selbstbehauptung, Selbstschutz und Zivilcourage
 
Wie kann ich mein eigenes Sicherheitsgefühl im Alltag stärken? Wie trete ich in herausfordernden Situationen selbstbewusst auf? Unter dem Titel „Angsträume überwinden – Sicherheit gewinnen“ laden die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Nordhorn, Anja Milewski, und der ehemalige Kriminalhauptkommissar Uwe van der Heiden zu thematischen Spaziergängen für Frauen durch Nordhorn ein. An zwei Terminen im Mai 2026 stehen Selbstbehauptung, Selbstschutz und Zivilcourage im Vordergrund.
 
Bei den Spaziergängen geht es ausdrücklich nicht um klassische Selbstverteidigung, sondern um die Stärkung des eigenen Selbstvertrauens. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre Wahrnehmung zu schärfen, ein sicheres Distanzverhalten zu entwickeln und souverän zwischen potentiell gefährlichen und ungefährlichen Situationen zu unterscheiden.
 
„Bei unseren Spaziergängen wollen wir vermitteln, dass der öffentliche Raum uns allen gehört, auch abends und nachts“, sagt die städtische Gleichstellungsbeauftragte Anja Milewski. „Wir möchten die Teilnehmerinnen dabei unterstützen, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln, Ängste abzulegen und sich ihre Stadt selbstbewusst neu zu erobern.“
 
Das niedrigschwellige Angebot bietet viel Raum für praktische Übungen und individuelle Fragen. In einem geschützten Rahmen können die Teilnehmerinnen lernen, sich im Alltag sicherer zu fühlen und selbstbewusst aufzutreten.
 
Die Veranstaltung wird an zwei Terminen angeboten: am 6. Mai sowie am 11. Mai 2026, jeweils von 15:30 bis 18:00 Uhr. Treffpunkt ist vor dem Nordhorner Rathaus. Von dort aus führt eine gemeinsame Runde durch den Stadtpark sowie die Fußgängerzone, um Alltagssituationen direkt vor Ort zu trainieren. Das Angebot findet auch bei Regen statt.
 
Empfohlen wird das Tragen von sportlich bequemer Kleidung und festem Schuhwerk.
Anmeldungen sind bis spätestens 4. Mai 2026 per E-Mail an helga.vanwieren@nordhorn.de möglich. Fragen beantwortet die städtische Gleichstellungsbeauftragte Anja Milewski unter der Telefonnummer 05921 878-237.